תרגול עצמי

תרגול עצמי בבית הוא אפשרי ומתאים למי שאין לו זמן ללכת להתאמן עם מורה, אך יחד עם זאת רצוי לעשותו אחרי תקופה בה תרגלנו עם מורה מקצועי ואנו מכירים את הדגשים של התרגילים השונים ואת הגוף שלנו. לאנשים אשר סובלים מפציעות או כאבים כאלו ואחרים מומלץ להתאמן עם מדריך.

מתאמנים שתרגלו פילאטיס בעבר, והם בעלי משמעת עצמית גבוהה, מוזמנים בשמחה להעזר בסרטונים ולתרגל לבד בבית לשם שמירה על שגרת האימונים שלהם. 

0507505960
  • Grey Facebook Icon